智能正念教练

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专业正念技巧

使用建议

如何开始对话：

  • 询问正念练习方法
  • 分享当前的压力状况
  • 请求冥想指导
  • 寻求情绪调节建议

可以获得的帮助：

  • 个性化正念练习计划
  • 实时情绪支持和引导
  • 压力管理技巧分享
  • 日常正念融入建议