关于我们
致力于让每个人都能轻松学习和实践正念，在快节奏的现代生活中找到内心的平静与专注
我们的使命
在这个充满压力和快节奏的时代，我们相信正念是每个人都需要的生活技能。 我们的使命是通过科学、专业、易懂的方式，让正念练习成为人们日常生活的一部分， 帮助大家培养内心的平静、专注和幸福感。
核心价值观
科学严谨
基于经过科学验证的正念理论和方法
易于实践
将复杂的正念理念转化为简单易行的日常练习
个性化指导
通过AI教练提供针对性的练习建议
持续成长
支持用户在正念之路上不断深入学习
平台特色
智能正念教练
24/7可用的AI正念指导，提供个性化的练习建议和情绪支持
全面学习资源
从基础概念到高级技巧，涵盖正念学习的各个阶段
科学验证方法
基于MBSR、MBCT等经过科学验证的正念疗法
适合所有人群
无论初学者还是有经验的练习者，都能找到适合的内容
内容来源
我们的内容基于以下权威来源和科学研究：
MBSR正念减压疗法
Jon Kabat-Zinn博士创立的经典正念课程
MBCT正念认知疗法
结合正念与认知疗法的创新方法
神经科学研究
Harvard、UCLA等知名院校的脑科学研究
临床实践
医院和心理健康机构的临床应用经验
东方传统智慧
佛教禅修和其他冥想传统的精髓
现代正念应用
工作场所、教育、体育等领域的实际应用
团队理念
我们是一群对正念充满热情的团队，致力于将正念的智慧带给更多人：
内容策划
基于权威正念研究文献和临床实践经验
技术开发
采用现代Web技术，确保最佳用户体验
用户体验
以用户为中心的设计理念，简洁直观的界面
免责声明
重要说明
教育用途：本网站提供的所有正念相关内容仅供教育和信息分享用途，不构成专业医疗建议、诊断或治疗。
专业咨询：如果您正在经历严重的心理健康问题，请务必寻求专业的心理健康专家或医生的帮助。 正念练习可以作为辅助手段，但不应替代专业的医疗治疗。
个人责任：每个人的身心状况不同，请根据自己的实际情况选择合适的练习方法。 如在练习过程中感到不适，请立即停止并咨询专业人士。
AI教练限制：本站的AI正念教练基于正念理论知识提供建议，但无法替代真人教师的个性化指导。 对于复杂的心理状况，建议寻求专业正念教师或心理咨询师的帮助。
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如果您有任何问题、建议或想要分享您的正念体验，欢迎通过以下方式与我们联系：